Bienvenidas/os a Yogaterapia Barcelona by Silvia

Clases de yoga en Montcada i Reixac

La YOGATERAPIA consiste en sesiones de Yoga adaptadas e individualizadas según las necesidades de cada persona. El objetivo principal de esta disciplina es encontrar el bienestar físico, mental y emocional a través de las posturas o Asanas, la respiración o la Meditación. Mi escuela de yoga está situada en Montcada i Reixac (Barcelona).

Practica

Yogaterapia

Yogaterapia: clases de yoga presenciales

Sesiones de Yoga específicas para personas que buscan relajación, reducción de síntomas de ansiedad y depresión, problemas de movilidad o resolver determinados aspectos de salud como el dolor crónico y / o fatiga crónica, fibromialgia, artrosis, artritis, dolores de columna, asma, cardiopatías, obesidad, síndrome de colon irritable, trastornos menopausia, ansiedad, depresión, diabetes, hipertensión.

Se determina un nivel específico adaptado a cada alumno según sus condiciones físicas y / o afecciones, que puede ser más suave o más intenso.

Para la práctica se pueden utilizar apoyos (mantas, sillas, bloques, voxters, la pared) para hacer la clase más sencilla, si es necesario. También se adaptan posturas, según las necesidades de cada uno.

Clases individuales o colectivas. Grupos para restablecer y equilibrar el organismo y encontrar el bienestar.

Para realizar Yogaterapia no es necesario estar en forma ni ser flexible. Se puede tener un nivel básico y poco a poco irás aumentando la flexibilidad, fortalecerás tu musculatura y te sentirás mejor.

Encuentra tu equilibrio, mejora tu salud y siéntete feliz con la Yogaterapia

Qué beneficios tiene el yoga

15 razones para empezar a practicar yoga:

  • Aumenta tu flexibilidad
  • Fortalece tus músculos
  • Mejora tu equilibrio
  • Mejora tus defensas, es decir, tu sistema inmunológico
  • Mejora la postura corporal
  • Mejora tu capacidad pulmonar, tus pulmones funcionan mejor
  • Fortalece tus huesos y articulaciones
  • Te ayuda a perder peso
  • Mejora la función del sistema nervioso y lo relaja
  • Mejora la circulación sanguínea
  • Aumenta la oxigenación de los tejidos corporales
  • Regula la presión arterial
  • Mejora la función intestinal
  • Regula los niveles de colesterol y triglicéridos
  • Regula los niveles de azúcar en la sangre
  • Disminuye los niveles de estrés, causados por el aumento de la hormona cortisol
  • Mejora la salud psicológica
  • Libera tensiones
  • Te enseña hábitos saludables para cuidar de tu propia salud
  • Mejora la salud de la mujer: embarazo, postparto, menopausia
  • Mejora sintomatologías ocasionadas por la fibromialgia y síndrome de fatiga crónica
  • Mejora la relación con los demás

Silvia Fuentes

Especializada en lo que me apasiona: el yoga terapéutico, una técnica con importantes beneficios para la salud y el bienestar. Además de instructora en Hatha Yoga, Yoga para embarazadas, Yoga Nidra y Yoga en Família y para Niños.

Te doy herramientas, basadas en el Yoga, que te permitirán alcanzar el bienestar y mejorar tu estado de salud.

¿Qué dicen mis alumnos?

«Conseguí conciliar mejor el sueño practicando Yoga»

Adriana S.

«Con la práctica de Yogaterapia conseguí encontrarme mejor y reducir mi nivel de estrés»
Ana P.

«La presión arterial se estabilizó con la práctica regular de Yogaterapia»

José María M.

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