Clases de Yoga presenciales
Hatha yoga
Yoga donde se trabaja el cuerpo físico y se establece un equilibrio entre el cuerpo y la mente a través de Asanas, Pranayamas y meditación. Aporta bienestar, relajación, paz, a la vez que trabaja el cuerpo físico, fortalece la musculatura, y masajea los órganos internos favoreciendo su funcionamiento.
Hatha Vinyasa Yoga
Vinyasa se traduce como «movimiento sincronizado con la respiración». En nuestras clases de Vinyasa, experimentarás una secuencia fluida de posturas que se enlazan con la respiración, fomentando la conexión mente-cuerpo y mejorando la fuerza y la resistencia.
Yoga Restaurativo
El Yoga Restaurativo se centra en el descanso y la recuperación. En nuestras sesiones, se utilizan posturas suaves y apoyos para permitir que el cuerpo se relaje completamente. La atención consciente a la respiración y la relajación profunda son la esencia de esta práctica, proporcionando un espacio para renovar la mente, el cuerpo y el espíritu
Yoga Nidra
El Yoga Nidra, o “yoga del sueño” es una técnica en la que aprendemos a relajarnos de manera consciente. Los principales beneficios de esta práctica son: mejorar la capacidad de concentración, desarrollar la memoria, aumentar la creatividad, descubrir nuestro yo interior, reestructurar la mente, etc. El yoga nidra aporta calma, tranquilidad y claridad mental.
Yogaterapia
Programas de Yoga personalizado adaptado a las necesidades de salud de cada persona. Te ofrezco sesiones individualizadas de yogaterapia que tienen en cuenta tus características anatómicas y fisiológicas, según tu estado de salud. Mi principal objetivo: tu bienestar físico, mental y emocional a través de las posturas o Asanas, Pranayama o respiración, Dhyana o meditación.
Yoga en Família
Divertidas clases donde interactúan niños/as y padres/madres. Mediante juegos, bailes, técnicas respiración y de concentración con tu hijo/a. Con ésta práctica obtendrás beneficios como; la atención, concentración, aumento de la flexibilidad, aumento de memoria y aumento el sistema inmunológico.
Yoga para embarazadas
El yoga es una disciplina que aporta a las embarazadas múltiples beneficios. A través de las asanas se obtiene elasticidad, flexibilidad, fortalecimiento de los músculos y estimulación del sistema circulatorio, entre otros. Se obtiene un mayor control de la respiración que aporta relajación, tranquilidad y bienestar. Una experiencia única que brindará a la madre vivir sensaciones y emociones donde será capaz de conectar con su bebé.
Yoga para empresas
Programas de yoga adaptados a tu equipo. ¡Transforma tu entorno laboral y eleva el rendimiento de tu empresa con nuestras clases de yoga!. Nuestro equipo de instructores especializados diseñará sesiones personalizadas que se ajusten a los objetivos de tu empresa.
Barre
Las clases de barre son una forma de ejercicio que combina elementos del ballet, pilates, yoga.Se centran en el desarrollo de la fuerza, la flexibilidad y la postura. Estas clases se realizan con una barra (similar a la que se usa en el ballet), así como en el suelo, y están diseñadas para ser accesibles tanto para principiantes como para niveles más avanzados.
Yoga facial
Descubre el arte del Yoga Facial para rejuvenecer tu piel y potenciar tu bienestar. Nuestros ejercicios y masajes faciales están diseñados para liberar tensiones, mejorar la tonificación muscular y combatir el envejecimiento. Sumérgete en una experiencia única que fusiona la tradición del yoga con la innovación en cuidado facial. Obtén resultados visibles, ya seas hombre o mujer, con nuestra fórmula ganadora. Descubre el poder de la gimnasia facial para aliviar el estrés reflejado en tu rostro y revitaliza tu energía.
Talleres y clases de Yoga Facial Online.